Калькулятор TDEE — суточный расход калорий | Onlyprot

Калькулятор TDEE (Total Daily Energy Expenditure) помогает определить, сколько калорий вы расходуете в день с учётом физической активности. Расчёт основан на показателе BMR (базальный метаболизм) и коэффициенте активности — от сидячего образа жизни до интенсивных тренировок.

В результате вы сможете узнать суточный расход калорий в зависимости от вашего уровня активности а также сколько нужно есть, чтобы похудеть, поддерживать вес или набирать массу.

Данный калькулятор является идеальным инструментом для планирования питания и тренировок.